La sophrologie
La sophrologie : qu’est-ce que c’est ?
C’est la science qui étudie l'harmonie du corps et de la conscience. Créée en 1960 par le psychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie étymologiquement vient de : SOS PHREN LOGOS, soit «l’étude de l’harmonie de la conscience».
Née de nombreuses influences : le yoga, la médiation, mais aussi la neurologie et la psychologie, elle vise en ce sens à développer un équilibre entre le corps et la conscience, de manière à être davantage présent à soi et à développer son autonomie.
Améliorez votre bien-être, développez votre potentiel, atteignez vos objectifs personnels et professionnels pas à pas grâce à des techniques de relaxation physique et mentale par la respiration contrôlée, la détente musculaire, et la visualisation.
La sophrologie est accessible à tous. Elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe.
Les bienfaits de la sophrologie
Amélioration du quotidien :
- Relation à soi et aux autres
- La gestion du stress
- Le sommeil
Préparation mentale :
- Concours, examen
- Prise de parole en public
- Compétition
Accompagnement médical et pathologique :
- Les troubles des conduites alimentaires
- L’accompagnement pré et post opératoire
- La gestion de la douleur chronique
- L’accompagnement en fin de vie
- Soutien aux aidants
Accompagnement vers un changement important :
- Divorce
- Départ à la retraite
- Déménagement
- Projet professionnel
- Parentalité
Le déroulé d'une séance
Un temps d’échange afin de définir ensemble l’objectif de la séance de sophrologie.
Un temps de pratique guidée par ma voix (respiration, relaxation et visualisation).
Un temps de dialogue pour clôturer la séance et faire part de votre ressenti (émotions, sensations...).
La première séance dure environ 1H15.
C’est une séance primordiale pour faire le constat de ce qui est là et qui se manifeste.
Nous échangeons et définissons ensemble vos objectifs et le nombre de séances nécessaires.
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20 rue François Gros
69200 Vénissieux
Téléphone : 06 41 73 75 37
Mail : marine.viator@gmail.com
Prise de rdv par téléphone, mail ou sur le site Résalib
Prendre rendez-vousComment venir :
Accès Tram T6
Bus C12, C16 et C34
Horaires d'ouverture:
Lundi de 14h à 18h
Jeudi de 9h à 20h
Vendredi de 9h à 18h
